On se Réveille !

A croire qu'une petite déprime est quelquefois nécessaire pour repartir et suivre son chemin !
Je me suis enfin acheté un jean ! Faut dire, je m'étais pesé, a la demande de ma fille sur la balance de la pharmacie : Grave Erreur ! Objet inutile : la Balance......
Je me sens mieux, et pourtant.........J'ai changé mon alimentation, je ne bois pas assez, je ne fais pas de sport ( Bouhhhhh !) Non ce n'est pas une bonne idée de retourner provoquer la balance !
Je vais plutôt profiter de ce petit regain d'amour propre.

Nouveau programme un peu plus perso et adapté à mon allergie aux habitudes.... :

Le matin : 2 verres de jus d'agrumes et/ou un thé ou une infusion de thym + ampoule régénérante et quelquefois une ou deux tranches de pain de mie complet ou autre petit pain grillé au froment avec un brin de beurre et de confiture

le midi : un petit plat cuisiné et/ou un ou deux fruits et/ou une compote et/ou un yaourt ou une part du repas de la veille au soir

Le soir : un petit repas sympa avec ma fille avec des petites retouches pour moi
par exemple, une viande grillée accompagnée de beaucoup de salade fraiche ou haricots verts bolognaise ajustée ( Mmmmmm...) + une compote ou une faisselle 5% de matières grasses ou un fruit.

Pour ce qui est de l'exercice, repassez plus tard, c'est prévu !